Stress en burn-outcoaching
"Je wordt niet beter door wat je denkt, maar door wat je doet"
In onze moderne wereld ligt de druk vaak hoog. Werk, privéleven, sociale verplichtingen,... alles vraagt onze aandacht. Maar als die balans zoek raakt, kan dit leiden tot langdurige stress of zelfs burn-out.
Als coach neem ik je mee op een weg van groei en ontwikkeling.
Met een combinatie van praktische oefeningen, bewustwording en reflectie help ik je om:
- Grip te krijgen op stress
- Grenzen te stellen
- Energie terug te vinden
- Werk-privébalans te herstellen
Wat na de coaching?
Je kan kiezen om het traject verder te zetten onder de vorm van Loopbaanbegeleiding.
Sollicitatie coaching
"Elke sollicitatie is een stap dichter bij de plek waar je thuishoort."
Ben je klaar om de volgende stap in je carrière te zetten, maar weet je niet precies hoe je jezelf het beste kunt presenteren?
Ik help je om je unieke talenten en vaardigheden helder en overtuigd naar voren te brengen. Samen werken we aan jouw CV, motivatiebrief en gesprekstechnieken, zodat jij vol vertrouwen elke sollicitatie tegemoet gaat.
We gaan samen aan de slag met zelfreflectie om jouw persoonlijke waarden en normen, competenties en talenten helder in kaart te brengen. Vanuit deze inzichten werken we stap voor stap naar het ontdekken van jouw ideale job.
We bekijken niet alleen wat jouw droomjob is, maar hoe je deze gericht kan zoeken en succesvol vingen.
Of je nu net begint of wil doorgroeien in je carrière, ik sta klaar om je te begeleiden naar jouw droombaan.
Dit zou een volgende stap zijn na loopbaanbegeleiding.
Stress- en burn-outpreventie (opleiding)
Deze opleiding is bedoeld voor organisaties die investeren in het welzijn van hun werknemers en streven naar een gezonde en veerkrachtige werkomgeving.
Stress en burn-out zijn actuele uitdagingen waarbij steeds meer werknemers te maken krijgen met langdurige overbelasting. In deze opleiding richten we ons op het tijdig herkennen en voorkomen van stress en burn-out.
We onderzoeken samen de oorzaken van stress en definiëren wat een burn-out precies inhoudt. Je leert de symptomen tijdig herkennen en ontdekt effectieve manieren om een burn-out te voorkomen.
We gaan dieper in op vragen zoals:
- Wat is stress en welke vormen bestaan er?
- Wat zijn de gevolgen van langdurige stress?
- Wanneer spreken we van een burn-out?
Daarnaast besteden we aandacht aan praktische preventiemaatregelen en hoe je dit onderwerp bespreekbaar kunt maken. Je krijgt tools aangereikt om ervoor te zorgen dat jouw eigen batterij opgeladen blijft zodat je veerkrachtig en met energie je werk en privéleven kan combineren.
Deze opleiding is voor elke werknemer die proactief wil omgaan met stress, zowel voor zichzelf als binnen een team.
De opleiding kan online of fysiek